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La práctica de yoga y meditación que se adapta a ti

sūryāya te ofrece clases de yoga y meditaciones online para que puedas practicar en tu casa y a tu ritmo.

EN DIRECTO
4 clases de yoga en zoom
cada semana

VIDEO
Grabación clases zoom
7 últimos días

AUDIO
Biblioteca + 80 clases de yoga

1 clase nueva cada semana

AUDIO
Biblioteca + 300 meditaciones
1 meditación nueva cada día

Cada semana tienes 4 clases de yoga en directo en diferentes horarios: de Kundalini Yoga, de Hatha y también practicamos Yoga Nidra. Y esas clases en directo se quedan grabadas para que puedas realizarlas cuando quieras, en el caso de que no hayas podido unirte en directo. Es curioso, la mayoría dice que las clases en directo les ayudan a mantener con mayor disciplina su práctica. Esa es otra manera de sentir el poder brutal de la sangha de sūryāya.

Es verdaderamente mágico como cada uno practicando en nuestra casa podemos sentir la energía del resto!!!

Así es la magia del yoga de sūryāya.

Clases de Yoga

Si quieres saber más sobre nuestras clases de yoga

Además con sūryāya puedes meditar cada día y sentir la serenidad y la paz mental que genera la práctica meditativa. Cada día a las 6 de la mañana publicamos una meditación diferente que gira en torno a un tema semanal. De esa manera puedes profundizar en mismo tema (por ejemplo, cómo gestionar la ansiedad) desde diferentes perspectivas que van abordándose a lo largo de la semana. Con el método sūryāya, meditar es muy fácil y te ayuda a ir gestionando tu día a día con mayor sosiego y bienestar.

Meditación

Si quieres saber más sobre nuestras meditaciones

Soy Esther, instructora de bienestar, profesora de yoga y meditación

Mi objetivo es acercar el yoga al mayor número de personas y por eso las clases de sūryāya son accesibles para todo el mundo.

Existe la creencia errónea de que tienes que ser un acróbata para ser un yogui y así poder hacer posturas inimaginables. Pero ese no es el objetivo del yoga. En muchas de las posturas más “simples” puedes estirar, fortalecer tu cuerpo y aquietar tu mente, tanto como en una postura de gran dificultad.

Estas últimas solo pueden hacerlas aquellas personas con su musculatura y articulaciones preparadas y trabajadas durante muchos años de práctica. Pero esa no es la realidad de la mayoría de personas, sino más bien todo lo contrario. Por eso, yo invito a mis alumnos a ser pacientes con su cuerpo y con su mente durante la práctica, a adaptarla a su cuerpo y poco a poco, con una práctica continuada comprobarán como van progresando y ganando en flexibilidad y fortaleza.

¡El yoga es para todos!

experiencias sūryāya

Sonia
Sonia
Instructora de Fitness y Cubbà
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Me fascina lo bien que explicáis cómo hacer las posturas. Siempre había pensado que hacer yoga era mucho más difícil pero con sūryāya me resulta muy fácil. Mil gracias!​
Ana
Ana
Técnica de Producción Audiovisual
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Gracias a sūryāya he descubierto un control sobre mi cuerpo y sobre mi mente increíble. Las clases en zoom son geniales. Disfruto tanto como en las presenciales. Cuidáis tanto el sonido que mi inmersión es total. Gracias.
Maribel
Maribel
Directora de Doblaje
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Con sūryāya exploro mi mundo interior. Las meditaciones son maravillosas. No me pierdo ni una! Es más, las necesito ya como parte de mi rutina diaria, porque me ayudan muchísimo. Gracias!​
Seve
Seve
Mecánico
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Tuve que dejar de ir a clases presenciales por mi horario de trabajo. Con sūryāya estoy encantado porque yo me gestiono mi tiempo y sigo practicando. Gracias suryayeros!
Pilar
Pilar
Becaria de la vida
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Que bien me ha venido la clase para la espalda. Esta noche he dormido como un lirón de la pradera. Gracias por estas clases tan fantásticas. Me encantan.
Sofía
Sofía
Auxiliar de Enfermería
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La clase me ha dejado como nueva! Acabo de terminar la nueva clase de yoga de esta semana y me ha gustado muchísimo, hasta el mantra de la relajación me ha fascinado. La repetiré​.
Jose
Jose
Auxiliar de Enfermería
Leer más
Las meditaciones para dormir han sido mi salvación. Me quedo durmiendo antes de que acabe la meditación y duermo de un tirón toda la noche! Gracias, gracias y gracias!​
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3 planes diferentes para que puedas elegir el que más se adapta a ti

PLAN MEDITACIÓN

Meditaciones
7 mes
  • 1 meditación nueva cada día (lunes a viernes) que se publica a las 6 de la mañana, para que elijas el mejor momento para realizarla. Cada semana abordamos un tema desde diferentes perspectivas.
  • Biblioteca con + de 300 meditaciones diferentes identificadas por el tema que tratan, para que puedas elegir la que mejor te vaya en cada momento (ansiedad, suelta lo que se termina, meditaciones para dormir, conciencia emocional).
  • Soporte para dudas

YOGA PLAN BÁSICO

Meditaciones + clases de yoga
20 mes
  • 1 Clase de Yoga nueva cada semana
  • Biblioteca con + de 60 clases de yoga
  • 1 meditación nueva cada día (lunes a viernes)
  • Biblioteca con + de 300 meditaciones
  • Soporte para dudas

YOGA PLAN PREMIUM

Clases en ZOOM + Yoga Básico
30
25 mes
  • 4 Clases de Yoga semanales en ZOOM
  • Biblioteca con + de 60 clases de yoga
  • 1 meditación nueva cada día (lunes a viernes)
  • Biblioteca con + de 300 meditaciones
  • Soporte para dudas
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sūryāya usa el poder y la magia de los mantras para crear experiencias emocionales, serenidad y bienestar, acercando los sonidos del yoga inspirados en la energía del sol.

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