La práctica de yoga y meditación que se adapta a ti
sūryāya te ofrece clases de yoga y meditaciones online para que puedas practicar en tu casa y a tu ritmo.
EN DIRECTO
4 clases de yoga en zoom
cada semana
VIDEO
Grabación clases zoom
7 últimos días
AUDIO
Biblioteca + 100 clases de yoga
1 clase nueva cada semana
AUDIO
Biblioteca + 300 meditaciones
1 meditación nueva cada día
Cada semana tienes 4 clases de yoga en directo en diferentes horarios: de Kundalini Yoga, de Hatha y también practicamos Yoga Nidra. Y esas clases en directo se quedan grabadas para que puedas realizarlas cuando quieras, en el caso de que no hayas podido unirte en directo. Es curioso, la mayoría dice que las clases en directo les ayudan a mantener con mayor disciplina su práctica. Esa es otra manera de sentir el poder brutal de la sangha de sūryāya.
Es verdaderamente mágico como cada uno practicando en nuestra casa podemos sentir la energía del resto!!!
Así es la magia del yoga de sūryāya.
Además con sūryāya puedes meditar cada día y sentir la serenidad y la paz mental que genera la práctica meditativa. Cada día a las 6 de la mañana publicamos una meditación diferente que gira en torno a un tema semanal. De esa manera puedes profundizar en mismo tema (por ejemplo, cómo gestionar la ansiedad) desde diferentes perspectivas que van abordándose a lo largo de la semana. Con el método sūryāya, meditar es muy fácil y te ayuda a ir gestionando tu día a día con mayor sosiego y bienestar.
Soy Esther, instructora de bienestar, profesora de yoga y meditación
Mi objetivo es acercar el yoga al mayor número de personas y por eso las clases de sūryāya son accesibles para todo el mundo.
Existe la creencia errónea de que tienes que ser un acróbata para ser un yogui y así poder hacer posturas inimaginables. Pero ese no es el objetivo del yoga. En muchas de las posturas más “simples” puedes estirar, fortalecer tu cuerpo y aquietar tu mente, tanto como en una postura de gran dificultad.
Estas últimas solo pueden hacerlas aquellas personas con su musculatura y articulaciones preparadas y trabajadas durante muchos años de práctica. Pero esa no es la realidad de la mayoría de personas, sino más bien todo lo contrario. Por eso, yo invito a mis alumnos a ser pacientes con su cuerpo y con su mente durante la práctica, a adaptarla a su cuerpo y poco a poco, con una práctica continuada comprobarán como van progresando y ganando en flexibilidad y fortaleza.
¡El yoga es para todos!
experiencias sūryāya







3 planes diferentes para que puedas elegir el que más se adapta a ti
PLAN MEDITACIÓN
Meditaciones-
1 meditación nueva cada día (lunes a viernes) que se publica a las 6 de la mañana, para que elijas el mejor momento para realizarla. Cada semana abordamos un tema desde diferentes perspectivas.
-
Biblioteca con + de 300 meditaciones diferentes identificadas por el tema que tratan, para que puedas elegir la que mejor te vaya en cada momento (ansiedad, suelta lo que se termina, meditaciones para dormir, conciencia emocional).
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Soporte para dudas
YOGA PLAN BÁSICO
Meditaciones + clases de yoga-
1 Clase de Yoga nueva cada semana
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Biblioteca con + de 100 clases de yoga
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1 meditación nueva cada día (lunes a viernes)
-
Biblioteca con + de 300 meditaciones
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Soporte para dudas
YOGA PLAN PREMIUM
Clases en ZOOM + Yoga Básico-
4 Clases de Yoga semanales en ZOOM
-
Biblioteca con + de 100 clases de yoga
-
1 meditación nueva cada día (lunes a viernes)
-
Biblioteca con + de 300 meditaciones
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Soporte para dudas
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