Conciencia corporal
Cuando hacemos flexiones de columna haciendo gato vaca, debemos inhalar y comenzar el movimiento desde nuestra pelvis, haciendo fuerza con ella hacia el suelo y seguidamente llevando pecho y el rostro …
DHANURASANA
Para entender la mecánica del ásana, debemos tener en cuenta que lo hace que el tronco suba y se yerga es el empuje de las piernas hacia atrás y hacia arriba y …
Mudras para la prosperidad y el éxito
La palabra mudra hace referencia a un gesto o posición por lo general de las manos. En sánscrito quiere decir “sello” o “anillo que sella”, haciendo referencia al gesto que, cuando unimos los …
Clase de yoga para trabajar los pulmones y los músculos involucrados en el proceso respiratorio.
Uttanasana Es importante que respires la postura, dejando caer todo el peso de tu torso hacia abajo, soltando el peso de tu cabeza, manteniendo tus ojos cerrados para concentrarte mejor …
Septiembre, el mes de los nuevos propósitos
Después de las vacaciones de verano, muchos de nosotros volvemos con el ánimo de poner en marcha nuevos hábitos, hacer ese curso que tenemos pendiente, practicar ejercicio… Septiembre es un …
¿Qué ocurre cuando meditamos?
La meditación te hace reducir las fluctuaciones de las ondas mentales por lo que es muy liberadora para las personas enganchadas a preocupaciones o pensamientos obsesivos y recurrentes. Meditar no …
¿Por qué usamos un zafu para meditar?
Ojalá todos tuviésemos una espalda tan alienada y armoniosa como la chica de la foto. Sentarte sobre un zafu te ayuda a eso, te pone más fácil que puedas alargar …
Descubre la danza ecstática
Respeta el espacio Bailar descalzos No os comuniquéis verbalmente Ni alcohol ni drogas Ni cámaras ni móviles La danza ecstática nació en Hawai y se extendió por EEUU y Europa …
🌜Dance of the Moon🌛 la nueva canción de Ajeet Kaur
Una canción que canta a lo salvaje de la noche y a los espacios infinitos del mundo de los sueños. Invocando tradiciones antiguas que hablan de espíritus en otros reinos, …
🌜Dance of the Moon🌛 la nueva canción de Ajeet Kaur Leer más »
Pramananda, el nuevo disco de Carola Zafarana
Es profesora de canto, actriz, músico y cantante de mantras, y nos encanta las palabras que usa para definirse: Me dedico a la música y al teatro, la voz, el …