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Especial #love

Manu OM #LOVE

Una hora hablando con Manu Om Esther Ayuso Profesora de Yoga y Meditación Para mi hubiese sido más placentero pasar una hora cantando con Manu Om, porque he tenido la …

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Aprende a aliviar tu dolor de cuello

Aprende a aliviar tu dolor de cuello

Te voy a enseñar un sencillo ejercicio para aliviar tu dolor de cuello. En este vídeo te explicamos un ejercicio muy fácil de hacer.

El sello de la paciencia Shuni Mudra

Shuni Mudra, el sello de la paciencia

Presionar las yemas de los dedos pulgar y corazón durante unos minutos puede hacer que se calme tu ansiedad y te sientas más paciente.

Nadi sodhana

Nadi sodhana es uno de los pranayamas más populares del yoga y también es conocido como respiración alterna, porque combina la entrada y salida del aire por una u otra …

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Remedio express depurativo

De vez en cuando conviene hacer un parón y aprovechar el momento para «desintoxicar». Esta es una magnífica kriya limpiadora de sólo 5 minutos y depura tanto a nivel físico como emocional. Es breve y efectiva. Pruébala, cada día que la practicas hay un antes y un después.

La respiración yóguica

La respiración yóguica o respiración completa, es una técnica de respiración (pranayama) que integra los tres tipos de respiración: abdominal, torácica, y clavicular. Este pranayama potencia la totalidad de nuestra …

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