Yoga con Esther | Cómo sentarnos para meditar
Puedes meditar en diferentes posturas pero lo más efectivo es hacerlo sentados y no de cualquier forma. Te explicamos los ajustes correctos.
Yoga con Esther | Materiales para tu práctica: zafu y esterilla
No sirve cualquier cosa, hay que elegirlos muy bien. Si estás pensando en empezar a practicar yoga, la esterilla y el zafu son imprescindibles. Conoce sus ventajas y beneficios.
Yoga con Esther | Mula bandha
Al practicar yoga activamos cerraduras (bandhas en sanscrito). Descubre Mula bandha. ¿Para qué sirve? ¿Qué provoca en nosotr@s?
Yoga con Esther | La importancia de la respiración
Te invitamos a que tomes conciencia sobre la importancia de la respiración en tu práctica de yoga y meditación.
«Pide un deseo al 2021» Yoga masterclass con baño de gong
Este viernes 1 de enero de 2021 a las 11:00h, empieza el año practicando yoga con sūryāya. «Pide un deseo» en esta masterclass tan especial. Elige una piedra, un mineral …
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El poderoso MAHA MANTRA
El Maha mantra es uno de los mantras más conocidos de la tradición hindú y más practicado dentro la tradición del yoga. También es conocido como el mantra Hare Krishna. …
Postura del árbol
La postura de árbol Vrksasana es un ásana de equilibrio. El pie que queda apoyado en el suelo simboliza las raíces del árbol que lo unen a la tierra y …
Ananda, el nuevo disco de Agochar Kaur y Ximo Vercher
Conversando con Agochar y Ximo sobre su nuevo disco de mantras Ananda es el nombre que Agochar Kaur y Ximo Vercher han elegido para su nuevo disco de mantras. Ananda …
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Beneficios de fortalecer los abdominales
Los abdominales son un grupo muscular que condiciona gran parte de nuestros movimientos. Trabajar esta zona afecta indirectamente al resto del cuerpo y mejora nuestra postura corporal. Además de los …
Conciencia corporal
Cuando hacemos flexiones de columna haciendo gato vaca, debemos inhalar y comenzar el movimiento desde nuestra pelvis, haciendo fuerza con ella hacia el suelo y seguidamente llevando pecho y el rostro …