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Nuestras clases trabajan todo el cuerpo y equilibran las emociones
En las clases de yoga on line de sūryāya vas a estirar todo el cuerpo, todos los músculos y flexibilizarás las articulaciones.
Practicamos Kundalini Yoga y Hatha Yoga, dos disciplinas diferentes, complementarias y muy accesibles para todo el mundo.
Puedes elegir entre clases grabadas en audios y clases en directo por zoom.
Las clases grabadas son perfectas si prefieres elegir tu propio horario y no tener que depender de nadie. Son audios editados para que te sientes sobre tu esterilla con los ojos cerrados y sigas las indicaciones. Las clases en directo añaden a la experiencia, poder ser corregido por la profesora, que está viendo por pantalla a todos los participantes, al igual que ellos pueden ver los ajustes de las posturas.
De cualquier manera que elijas vas a disfrutar mucho practicando yoga con sūryāya.

YOGA PLAN BÁSICO

Meditaciones + clases de yoga
€ 20 mes
  • 1 Clase de Yoga nueva cada semana
  • Biblioteca con + de 50 clases de yoga kundalini de diferentes duraciones (35, 40, 50, 60 y 90 minutos) e identificadas por el tema que tratan (parte alta de la espalda, proceso respiratorio, serenarte, detox…).
  • 1 meditación nueva cada día (lunes a viernes) que se publica a las 6 de la mañana, para que elijas el mejor momento para realizarla.
  • Biblioteca con + de 200 meditaciones diferentes identificadas por el tema que tratan, para que puedas elegir la que mejor te vaya en cada momento
  • Soporte para dudas
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YOGA PLAN PREMIUM

Clases en ZOOM + todos los contenidos del plan Yoga Básico
€30
€ 25 mes
  • 5 Clases de Yoga semanales en directo por ZOOM
  • Biblioteca con + de 50 clases de yoga kundalini de diferentes duraciones (35, 40, 50, 60 y 90 minutos) e identificadas por el tema que tratan (parte alta de la espalda, proceso respiratorio, serenarte, detox…).
  • 1 meditación nueva cada día (lunes a viernes) que se publica a las 6 de la mañana, para que elijas el mejor momento para realizarla.
  • Biblioteca con + de 200 meditaciones diferentes identificadas por el tema que tratan, para que puedas elegir la que mejor te vaya en cada momento
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Horarios clases en directo en zoom *

*sūryāya se reserva el derecho de modificar los horarios de las clases comunicándolo con suficiente antelación
Gracias a sūryāya he descubierto un control sobre mi cuerpo y sobre mi mente increíble. Las clases son geniales, es como tener a la profesora delante. Hay veces que parece que me está viendo.
Ana
AnaTécnica de Producción Audiovisual
Que bien me ha venido la clase para la espalda. Esta noche he dormido como un lirón de la pradera. Gracias por estas clases tan fantásticas. Me encantan.
PILAR
PILARBecaria de la vida
Me fascina lo bien que explicáis cómo hacer las posturas. Siempre había pensado que hacer yoga era mucho más difícil pero con sūryāya me resulta muy fácil. Mil gracias.
SONIA
SONIAInstructora de Fitness y Cubbà
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En nuestras clases no hay posturas demasiado difíciles ni acrobáticas.

Puedes empezar a practicar sea cual sea tu forma física y poco a poco irás comprobando cómo tu cuerpo va ganando en flexibilidad y fortaleza en cada ásana. Utilizamos mantras, pranayamas (técnicas de respiración) y mudras (gestos y posiciones de las manos). Sólo necesitas una esterilla de yoga (cuanto más antideslizante mejor), un zafu (cojín relleno de espelta) y conectar con sūryāya desde cualquier dispositivo (el móvil, un portátil, tablet…).

El yoga es una técnica milenaria que se mantiene viva por sus poderosos e inigualables beneficios para el cuerpo, la mente y las emociones.

  • Aprendes a respirar correctamente
  • Aumenta tu elasticidad y tu fortaleza muscular
  • Equilibra el sistema nervioso y endocrino
  • Reduce el estrés y la ansiedad
  • Genera una gran sensación de calma y sosiego

Podrás consultar cualquier duda que te haya surgido sobre el mudra, un pranayama, un mantra, un ásana... lo que necesites.

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