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Nuestras clases trabajan todo el cuerpo y equilibran las emociones

En las clases de yoga on line de sūryāya vas a estirar todo el cuerpo, todos los músculos y flexibilizarás las articulaciones.
Practicamos Kundalini Yoga y Hatha Yoga, dos disciplinas diferentes, complementarias y muy accesibles para todo el mundo.
Puedes elegir entre clases grabadas en audios y clases en directo por zoom.
Las clases grabadas son perfectas si prefieres elegir tu propio horario y no tener que depender de nadie. Son audios editados para que te sientes sobre tu esterilla con los ojos cerrados y sigas las indicaciones. Las clases en directo añaden a la experiencia, poder ser corregido por la profesora, que está viendo por pantalla a todos los participantes, al igual que ellos pueden ver los ajustes de las posturas.
De cualquier manera que elijas vas a disfrutar mucho practicando yoga con sūryāya.

YOGA PLAN BÁSICO

Meditaciones + clases de yoga
20 mes
  • 1 Clase de Yoga nueva cada semana
  • Biblioteca con + de 50 clases de yoga kundalini de diferentes duraciones (35, 40, 50, 60 y 90 minutos) e identificadas por el tema que tratan (parte alta de la espalda, proceso respiratorio, serenarte, detox…).
  • 1 meditación nueva cada día (lunes a viernes) que se publica a las 6 de la mañana, para que elijas el mejor momento para realizarla.
  • Biblioteca con + de 200 meditaciones diferentes identificadas por el tema que tratan, para que puedas elegir la que mejor te vaya en cada momento
  • Soporte para dudas

YOGA PLAN PREMIUM

Clases en ZOOM + todos los contenidos del plan Yoga Básico
€30
25 mes
  • 5 Clases de Yoga semanales en directo por ZOOM
  • Biblioteca con + de 50 clases de yoga kundalini de diferentes duraciones (35, 40, 50, 60 y 90 minutos) e identificadas por el tema que tratan (parte alta de la espalda, proceso respiratorio, serenarte, detox…).
  • 1 meditación nueva cada día (lunes a viernes) que se publica a las 6 de la mañana, para que elijas el mejor momento para realizarla.
  • Biblioteca con + de 200 meditaciones diferentes identificadas por el tema que tratan, para que puedas elegir la que mejor te vaya en cada momento
  • Soporte para dudas

Horarios clases en directo en zoom *

*sūryāya se reserva el derecho de modificar los horarios de las clases comunicándolo con suficiente antelación

En nuestras clases no hay posturas demasiado difíciles ni acrobáticas.

Puedes empezar a practicar sea cual sea tu forma física y poco a poco irás comprobando cómo tu cuerpo va ganando en flexibilidad y fortaleza en cada ásana. Utilizamos mantras, pranayamas (técnicas de respiración) y mudras (gestos y posiciones de las manos). Sólo necesitas una esterilla de yoga (cuanto más antideslizante mejor), un zafu (cojín relleno de espelta) y conectar con sūryāya desde cualquier dispositivo (el móvil, un portátil, tablet…).

El yoga es una técnica milenaria que se mantiene viva por sus poderosos e inigualables beneficios para el cuerpo, la mente y las emociones.

Podrás consultar cualquier duda que te haya surgido sobre el mudra, un pranayama, un mantra, un ásana... lo que necesites.

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