Nuestras clases trabajan todo el cuerpo y equilibran las emociones
En las clases de yoga on line de sūryāya vas a estirar todo el cuerpo, todos los músculos y flexibilizarás las articulaciones.
Practicamos Kundalini Yoga y Hatha Yoga, dos disciplinas diferentes, complementarias y muy accesibles para todo el mundo.
Puedes elegir entre clases grabadas en audios y clases en directo por zoom.
Las clases grabadas son perfectas si prefieres elegir tu propio horario y no tener que depender de nadie. Son audios editados para que te sientes sobre tu esterilla con los ojos cerrados y sigas las indicaciones. Las clases en directo añaden a la experiencia, poder ser corregido por la profesora, que está viendo por pantalla a todos los participantes, al igual que ellos pueden ver los ajustes de las posturas.
De cualquier manera que elijas vas a disfrutar mucho practicando yoga con sūryāya.
En nuestras clases no hay posturas demasiado difíciles ni acrobáticas
Puedes empezar a practicar sea cual sea tu forma física y poco a poco irás comprobando cómo tu cuerpo va ganando en flexibilidad y fortaleza en cada ásana. Utilizamos mantras, pranayamas (técnicas de respiración) y mudras (gestos y posiciones de las manos). Sólo necesitas una esterilla de yoga (cuanto más antideslizante mejor), un zafu (cojín relleno de espelta) y conectar con sūryāya desde cualquier dispositivo (el móvil, un portátil, tablet…).
El yoga es una técnica milenaria que se mantiene viva por sus poderosos e inigualables beneficios para el cuerpo, la mente y las emociones.
- Aprende a respirar correctamente
- Aumenta tu elasticidad y tu fortaleza muscular
- Equilibra el sistema nervioso y endocrino
- Reduce el estrés y la ansiedad
- Genera una gran sensación de calma y sosiego
2 planes diferentes para que puedas elegir el que más se adapta a ti
YOGA PLAN BÁSICO
Meditaciones + clases de yoga-
1 Clase de Yoga nueva cada semana
-
Biblioteca con + de 100 clases de yoga
-
1 meditación nueva cada día (lunes a viernes)
-
Biblioteca con + de 300 meditaciones
-
Soporte para dudas
YOGA PLAN PREMIUM
Clases en ZOOM + Yoga Básico-
4 Clases de Yoga semanales en ZOOM
-
Biblioteca con + de 100 clases de yoga
-
1 meditación nueva cada día (lunes a viernes)
-
Biblioteca con + de 300 meditaciones
-
Soporte para dudas
Te invito a que pruebes gratis una de mis clases en directo por zoom
Horarios clases en directo en zoom *
Clase de Hatha Yoga
La clase quedará grabada durante 7 días para que puedas realizar tu práctica en el caso de que no hayas podido asistir en directo.
Clase de Kundalini Yoga.
La clase quedará grabada durante 7 días para que puedas realizar tu práctica en el caso de que no hayas podido asistir en directo.
Clase de Kundalini Yoga.
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Clase de Kundalini Yoga.
La clase quedará grabada durante 7 días para que puedas realizar tu práctica en el caso de que no hayas podido asistir en directo.
*sūryāya se reserva el derecho de modificar los horarios de las clases comunicándolo con suficiente antelación
